【本日のメニュー】腕×肩 2020/4/27

体づくり

こんにちは、マルチタスク専門家のくらゆーです。

今日は二頭×三頭×肩です。

はじめに

アップしている動画は、編集を行わない、ありのままのトレーニングの様子を撮ったものです。

ただ、黙々とトレーニングを短時間行うだけの映像で、何かを教えてくれるわけでもなく、誰かのためになるわけでもなく、おもしろいわけでもありません。

そんな筋トレ部屋です。

また、ライブ配信すること目標にしていますが、チャンネル登録者1000名をクリアしないといけないので、通りすがりにこっそり登録もしてもらえると嬉しいです。

【筋トレ(家トレ)】二頭×三頭×肩 2020/4/27

本日のメニュー

・アームカール(Wバー)

・プルオーバーエクステンション

・サイドレイズ

Wバーにはちょっと不格好にも見えるけど、10kgプレートをつけてみました。

高さが出た分、床に下ろすのが楽になりましたね。

バーを使用するアームカールは、やっぱりダブルバーが安定していいなと今日も思いました。

持ちやすいから手首捻ったりする心配もないしね。

それはそうと、GWももうすぐですね!

といっても引きこもりの毎日ですが、気を緩めすぎて風邪引かないように適度な運動は継続したいと思います!

さあ、頑張ろう~


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