【本日のメニュー】脚 2020/5/1

体づくり

こんにちは、マルチタスク専門家のくらゆーです。

GW始まりますが体調管理には気を配りたいところですね。

さて、本日のメニューは脚です。

はじめに

アップしている動画は、編集を行わない、ありのままのトレーニングの様子を撮ったものです。

ただ、黙々とトレーニングを短時間行うだけの映像で、何かを教えてくれるわけでもなく、誰かのためになるわけでもなく、おもしろいわけでもありません。

そんな筋トレ部屋です。

また、ライブ配信すること目標にしていますが、チャンネル登録者1000名をクリアしないといけないので、通りすがりにこっそり登録もしてもらえると嬉しいです。

【筋トレ(家トレ)】脚:スクワット 2020/5/1

本日のメニュー

・スクワット

アップ:60kg

①90kg×7

②90kg×5

③90kg×6

今日は3セット行いました。

スクワットよりレッグプレスの方が力抜けない&自分で補助しながら行えるので個人的には好きなのですが、

家でやれる種目ではないので、スクワットって頑張るしかないです!

さて、上記トレーニングのYouTubeチャンネルですが、ここのところで登録者3名くらい増えました。

ありがとうございますm(_ _)m

編集せずにリアルなトレーニングの様子ですので、良く見せたり背伸びもしませんし、脚色もしません。

トレーニングの時間も撮影時のみなので、大がかりなトレーニングではないというのがよくわかると思います。

そんなもんかという感覚で観察対象として見てもらった方がいいかもしれませんね。


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